Chaque émotion que nous retenons contracte notre corps.
La cage thoracique se referme, la respiration se raccourcit, l’énergie s’épuise.
Peu à peu, le souffle perd son amplitude… et avec lui, notre vitalité.

Avec ma méthode, en libérant les émotions, je libère aussi la respiration.
Les tissus et les muscles autour de la cage thoracique se détendent,
le diaphragme retrouve sa souplesse,
et le souffle s’élargit — pleinement, naturellement.

Chez le sportif, cette ouverture crée un véritable avantage physiologique :

• plus d’oxygène,
• plus d’endurance,
• plus de fluidité et de puissance dans l’effort.

On observe souvent une augmentation de 10 à 20 % du volume respiratoire,
ce qui se traduit par une meilleure performance, une récupération plus rapide et une plus grande légèreté dans le mouvement.

Mais les bénéfices ne s’arrêtent pas là.
Pour chacun — sportif ou non —, cette libération du souffle se manifeste par
moins de fatigue, plus de clarté mentale, plus d’énergie et une présence accrue à soi et à la vie.

En libérant les émotions, vous ouvrez la respiration.
En ouvrant la respiration, vous redonnez à votre corps sa pleine puissance.